お風呂に入れて美肌効果のあるもの8選!簡単なお手軽方法!

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美容や健康の為に、お風呂に入浴剤などを入れる人は多いはずです。
でもわざわざ市販の商品を買わなくても、家にある簡単なモノで、手軽にツヤツヤ肌を手に入れる事ができます。

そんな、お風呂に入れれば美肌効果のあるおすすめを紹介します。

 

よく知られている塩湯、重曹風呂、酒風呂

お風呂に入れて美容効果があるモノとしてよく知られている方法が「塩」ですね。
バスソルトとしてたくさんの種類の商品が売られています。

でも結局、塩分があればなんでもいいのです。
バスタブに湯飲み茶わん1杯分の粗塩を入れれば、体が温まり、お肌を丈夫にしてくれます。市販のモノじゃなくても大丈夫です。

 
そして「重曹」も知られていますね。
重曹は体の汚れをとても良く落としてくれますので、美肌への基礎として効果があります。
重曹風呂はボディメイクの基本として使えます。
まずはサッパリと全身のお肌の汚れを落とすのが先です。

 
それから「お酒」です。
酒風呂は、お肌を滑らかにしっとりとさせる効果があります。
バスタブに入れる決まった量は特にありませんが、もともとお酒に弱い方は注意ですね。
お酒の量は、徐々に慣らしながら増やしていき、自分の適量を見つけてください。

 

牛乳風呂でお肌に栄養を!

映画やドラマなんかで見たこともあるかもしれない牛乳風呂。

コレ、全部を牛乳にする必要はありません。
バスタブに牛乳パック1本(約1リットル)で大丈夫です。

牛乳には脂肪分やミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。
飲んでも体にイイのですが、お風呂に入れても効果抜群なのです。

肌に栄養を与え、乾燥から守り、なおかつ荒れた肌を滑らかにしてくれます。
お湯も柔らかくなるので、お肌の弱い人でも大丈夫です。

気分も超リッチでセレブ気分間違いなしです(笑)

 

体臭予防と美肌に効果抜群!ティーバック風呂

体臭が気になる人には「お茶」がおすすめです。

お茶には消臭効果のある「フラボノイド」という成分が含まれていて、見事に消臭してくれます。
また、脂肪を分解する酵素が、汗腺にたまった脂も浮き上がらせるので、ニオイを元から消してくれます。

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ちなみにお茶の種類はなんでも良くて(笑)、でがらしの葉でも大丈夫。
日本茶、紅茶、中国茶など市販されているお茶袋か、ティーバックそのままバスタブに入れてしまってもいいです。

ただ、バスタブに茶渋が付いてしまう事もあるので、入浴後は早めに栓を抜いて掃除するのがベストです。

 

薬効効果もあるベジタブル湯

植物に含まれる塩や油脂は、お肌を刺激して血行を良くし、体を温める効果があります。代表的なのはヨモギ湯ですね。

オレンジやレモンなどの柑橘類の皮は、お肌がスベスベになりますし、ダイコンやニンジンの葉っぱも効果があります。
中には神経の痛みを和らげてくれる作用の野菜もあります。

直接バスタブに入れずに、ガーゼや布に包んで入れるといいです。
料理のあまりや、使わない野菜は捨てずに取っておいて、あなただけのオリジナル入浴剤?を作るのも面白いかも(笑)

 

タラソテラピーも簡単にできます!

タラソテラピーとは、海洋療法のことです。
もともとが海藻や海水を使った温泉療法なのですが、家庭でも簡単にできます。

海藻には良質のタンパク質やビタミンが豊富です。
またカルシウムやカリウムといったミネラルが多く含まれていますので、お肌の新陳代謝を促進して、ツヤツヤ肌になります。
また抜け毛や白髪を防ぐ効果もあります。

やり方は、ボウル一杯分の干した海藻をストッキングに詰めて、バスタブに入れます。潮の香もあいまって、いい気分になれますよ。

 

自分の好きな香りでアロマバス

美肌効果よりは、リラックス効果が高いアロマバスですが、料理用のパックにローズマリーやカモミールなどのドライハーブを入れれば、市販の商品を買わずとも簡単にできます。

バスタブにお湯を張ってから入れるより、給湯のときにお湯がパックにかかるようにするのが効果的です。

ちなみにラベンダーならリラックス効果だけでなく、あせもや湿疹や日焼け跡にも効果がありますよ。

 
どれも簡単にできますので、あなただけのベストチョイスを見つけてください。
注意としては、アトピーの人は、成分が肌に合わない場合もありますので、少しずつ試しながら、チャレンジするのがいいでしょう。

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  • 2015 08.21
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